lining up my fashion

ok.

i fuck up again. i'm broken for the same, same reason. i hate it. and that broken-hearted-emotion-stuff hits me to the rock bottom that i lose my appetite. i even starve myself because i want to take away the emotional pain. i know and i don't expect anyone of you to understand why the hell i do such hurting acts on my flesh and bones but just know that emotional pain is way, way painfuller than physical pain. i don't mind at all letting my tummy empty for more than 12 hours. i just couldn't get over the fact that i'm being hurt AGAIN.

so.

the obvious impact i get is my weight decreases massively. i haven't looked like a skinny one but people start to notice that my outfits are baggy and loose. even when i wear my kebaya, it doesn't fit me nicely. i now start to wear again my shirts and blouses which i used to wear back when i was in Auckland (i was diagnosed to suffer from eating disorder, hence my body was shrinking). i now eat less which i find it, is okay. what more, my budget is quite restricted now because i'm putting a huge amount to my savings for my future. i am told i'm being extreme - well, i don't care. one thing for sure, i run towards what i truly want. by hook or by crook, that's it.

anyway.

on a side  note, i look quite ok in a few of photos LOL

i don't know why i suddenly have this model-ish feeling hahaha

here are my work and casual outfits.

enjoy!

at times i need to rest my eyes, hence the nerdy look

about to feed my kids with extra knowledge on friday night

being a teacher requires me to be outstation too

and weekends are never that boring if i opt for outing

so loose, so don't care

the indian-malay-cultures combination

the palazzo drapes nicely, accentuating my figure

usaha yang alternatif

lagi tentang perjalanan #marikurusbersama.

untuk mereka yang memang sedia kurus, aku ucapkan tahniah dan hungtunglahhhhh kamu (diiringi dengan nada api kecemburuan). maka, mungkin saja kau boleh ponteng membaca entri ni dan nantikan kisah aku yang lain.

tapi, kalau lu nak baca jugak, gua no hal bro! kehkehkeh

-

ok.

selain menjaga pemakanan dan berlari laju seperti seekor hamster di atas treadmill di gym, aku amalkan penggunaan produk di bawah ni.

kedua-duanya adalah halal. jangan risau ya?

dulu, langsung aku tak percaya soal kau-pakai-losyen-kau-boleh-jadik-kurus. like, seriously dude?

heh, kau pakai nora danish as a model, boleh la. dia tu dah sah-sah lawa dan kurus. jadik, memberi testimonial bersumberkan "eh, nora danish pakai, ok jeee" is totally disqualified according to my dictionary.

until one day, aku jalan-jalan kat mydin. dan, biasa lah - gadis tipikal seperti aku memang suka sangat membeli-belah. lagi-lagi bila dah terpacak kat seksyen penjagaan diri, confirm LAMA.

(nota untuk future husband : please jangan marah saya kalau kita dua TERlama di seksyen ni. janji eh?)

so, tengah tengok-tengok pelbagai barang di atas rak, tetiba terpegang satu lotion mustajab ni (aku pun kurang pasti bagaimana losyen tersebut meluncur masuk ke dalam genggaman aku). daripada terpegang, aku terbaca pulaaaak khasiat kat belakang tiub tu. daripada terbaca --

hmm...the rest is history.

aku tak pakai lotion mustajab pada seluruh badan. satu, sebab dia panas dan aku taknak the whole body of mine feels burning. karang jadik macam cacing kepanasan. takmo !

dua, sebab aku rasa like, gigih gila nak pakai losyen pada segenap lapisan epidermis. hang tak tahu ka the largest organ of human body is this thing called epidermis? haaa, that's why aku rasa seperti tak perlu kott nak beriya sangat hahaha

so, aku cuma pakai pada lengan atas sahaja (brachium). maklum lah, iolls nak test je. mana la tahu silap-silap ada iritasi kulit, hanya di kawasan brachium yang merana nanti.

selalunya aku akan pakai losyen ni selepas mandi and bilik aku confirm berbau seperti bilik pesakit. ye lah, bau lotion mustajab boleh tahan kuat kott. sumpah macam bau ubat. and nadzirah dan yasmin terpaksa redha menahan sekali baunya hikhikhik

sekarang, dah masuk setahun lebih aku guna. you can see its effectiveness based on my two photos below : 

sila fokus pada bahagian atas lengan.
berbeza bukan?

gambar kiri : 2011
gambar kanan : 2013

untuk losyen yang kedua (Slimtrimz), aku baru je guna bulan disember tahun lepas. kakak beli daripada kak ija. harga dia jauh lebih mahal daripada lotion mustajab, that is RM 35.90 (harga semenanjung). but i tell you what, Slimtrimz tak berbau kuat macam lotion mustajab. in fact, secara relatifnya, dia lebih cepat meresap ke dalam kulit. kiranya, aku baru sapu dan urut sebanyak dua tiga kali, dia dah hilang dah.

magic weeyhhhh

kali ni, aku pakai kat otot paha (adductor magnus - semangat gila aku carik terma ni semata-mata nak kasi korang faham tang mana aku sapu hahaha!)

kita tengok lah setahun kemudian bagaimana kesannya ke atas aku.

[kenyit mata]

by the way, sebelum aku akhir kalam, cuba tengok ni -

2011 - 26 straight jeans
2012 - 25 straight jeans
2013 - 24 straight jeans

achievement unlocked : manage to shrink my waist - HAHAHAHA !

nanti-nanti, kalau aku tetiba nak share what i have done to fit into that 24 jeans, i'll write an entry about it.

untuk para gadis di luar sana yang sedang on the way menguruskan badan, salam salute daripada saya. jangan pernah berputus asa, ok?

nota untuk aku-masa-depan :

if ever you put on weight disastrously, you better move your ass, girl!

shame on you.

cuti musim panas : pergi pasar

dah berbulan-bulan aku tak masuk dapur. well, dapur tu berasap sebabkan yasmin dengan nadzirah yang guna.

nak harapkan aku?

sila bermimpi.

takat masak air tu - ada lah.

bukan aku malas ok (berani kau label aku pemalas?). tapi, aku tak boleh tengok pisau buat masa sekarang. so, aku dah takde beli sayur-sayur, ikan-ikan, buah-buah. takde. makanan aku, for this time being, just some ready-made. contohnya, ramen, yogurt, biskut rye dan telur. bukak dan makan terus.

aha, semua tu tak melibatkan pisau, bukan? takpun, aku makan kat luar. kedai yang paling jadik port aku - st pierre's sushi, cafe midnight express dan habitual fix. punya la kerap nau aku dok makan kat tempat-tempat tu, sampaikan pelayan-pelayan dah cam muka aku ni.

pergh...buat i terasa dihargai nokss.

st pierre's sushi

aku memang pemakan tegar sushi. lagi-lagi yang ada ikan salmon. lagi mentah, LAGI aku suka. smoked salmon pun, no hal. asalkan dia ikan salmon, gua telan. the next favourite in my list is tuna. tapi, antara ikan tuna dengan ikan salmon, aku lagi kerap makan the salmon lah. aku tak suka kalau dalam sushi tu ada benda-benda gorengan. like, you have fried crab in your sushi. yyeewwww. minyak ok?

that's why my preference of sushi is merely the non-frying-stuff. nothing else. oh, and one more thing, i love its miso soup (small size). selalunya, miso soup ni aku buat sarapan pagi je. kenyang kott minum sup. lepas tu, tengahari baru makan sushi (lapan keping - cukup). aku jarang gilaaa nak melantak sushi lebih dari kuantiti yang aku dah tetapkan tu. itupun, makan lapan keping dah rasa bersalah. ye lah, masa aku tahun kedua di tanah auckland, aku kaw-kaw punya restrict-kan diet aku. mana ada aku balun karbo. kebanyakannya makanan aku berasaskan protein, sayur, buah dan kacang. bila masuk tahun ketiga, i don't know why the hell i break most of my rules. that's why it makes me feel more guilty.

but anyway. guilty-guilty pun, aku ada cara nak hilangkan rasa bersalah tu. ala-ala pengampunan dosa giteww. tapi, next time lah aku cerita pasal ni.

cafe midnight express

ok. kafe ni tempat kegemaran aku untuk celebrate macam-macam. dan ketahuilah, aku celebrate sorang-sorang yek. jarang aku nak bawak orang makan kat sini. kalau ada pun, sorang dua. yang penting, tak sampai lima orang lah. so, usually i go to this place during lunch hour and my meal is only seafood basket. takde yang lain. eh. tapi, masa mula-mula makan kat sini, aku pesan seafood chowder. boleh tahan sedap gua cakap lu. dan harga pun, BOLEH TAHAN SEDAP lah kehkehkeh

sebab tu tempat ni dijadikan tempat celebration. tak kisah lah nak celebrate apa sekalipun, be it, i got higher grades in assignments, i submitted assignments, i survived miserable days in university of auckland or what not. 

lagi satu, aku suka tulis esei kat sini. the soothing environment always triggers me to write. pelayan-pelayan semua senyum je kalau aku dok buat kerja kat situ. agaknya dorang ingat aku budak sekolah lagi kott? #bajetawetmuda

habitual fix

baru tahun ni aku pertama kali beli makanan kat kafe ni. my only order is toasted pita (herbivore). daging dengan ayam - macam biasa lah, gua kurang keyakinan sifat halalnya. ala, lagipun, aku dah berhenti makan daging dan ayam, remember?

toasted pita dia memang sedap (walaupun sayur semata). nak dibandingkan antara st pierre's sushi dan cafe midnight express, habitual fix ni kira pilihan yang terakhir. bukan apa, although it's worth ('cause it only costs me six bucks), it tends to make me sleepy because its quantity buat aku terlebih kenyang. aku tak suka ok. nabi pun pesan kan - berhenti sebelum kenyang. bila dah kenyang sangat, mata mula kuyu macam cibai. mula la aku tertidur dan tak produktif langsung nak buat kerja sekolah. haaa...nampak tak logik justifikasi aku ni? tambah pulak, aku sengaja latih perut aku supaya tak makan banyak. biar makan sekadar cukup. tak perlu lebih-lebih.

tapi, jangan pulak kau hentam aku, kata, "eleh, hari tu bukan ke kau melantak piza macam hantu, cik bawangmerah?". 

kau ni...

agak-agak lah. aku ni manusia kott. harus lah ada cheat day. meaning to say, there'll be always a day for me to bend or break my rules.

so. 

amacam?

boleh tahan melalut aku ni.

aku cuma nak cerita yang pagi tadi, aku pergi pasar dengan yasmin dan nadzirah. oi, bukan sunday market lah. ni saturday market. tapi, konsepnya sama - PASAR.

pasar kat tanah auckland ni, best. sebab dia bersih sampaikan kau nak amek gambar pun, kau rasa foto kau cantik-menarik-tertarik-kau-memang-da-bomb. tak caya?
cuba tengok foto aku ni.

urgh. ketembaman pipi agak terserlah di situ.

ok.

gua nak tidur dah.

sila simpan puji-pujian anda di ruangan komen.

selamat malam, dunia !

cuti musim panas : mari pulang ke gagang !

lets' go, baby.

hai para gadis dan jejaka sekalian.

apa kabar?

ok, let's cut the crap. i never good in introduction anyway. so, have i told you that it's already spring in auckland and sikit masa lagi dah nak masuk musim panas? 

oh yes! of course i did kan. must be somewhere along those lines in some random of my posts.

memandangkan musim dah  berubah (dan aku pun berubah sama - kott), siang sudah jadik panjang dan malam sudah jadik pendek.

yay?

harus lah yay! (jerit kuat-kuat ya).

kalau dulu, masa musim sejuk, lambat nau matahari nak naik. pukul enam pagi tu, masih lagi bergelap-gelita hokkkaaayyy, and i was like where-are-you-mr-sunshine-because-i-need-you-badly-laaaa.

kalau kau pengikut fynnjamal di instagram dia, mesti kau pernah tonton virpen (video-pendek) dia berjalan ke sekolah masa pagi-pagi buta gelap-gelita takde-cahaya.

haaa cenggitu lah aku bila nak pergi gym ketika musim sejuk. gelap gelap gelap.

dan bertambah-tambah scary bila jalan raya sunyi sepi, like hellooo-am-i-the-only-girl-who-wakes-up-in-the-early-morninggg?

itu --

musim sejuk.

musim bunga dan musim panas - lain ceritanya.

subuh masuk lebih kurang pukul 4.49 giteww dan habis waktu lebih kurang pukul 6.08. toksah nak nganga sangat sebab kan aku dah kata, siang panjang. jadik, pukul 6 tu, dah kira terang-seterang pukul 7 pagi macam kat malaysia.

dan kerana alam sudah bermusimkan sebegitu, adalah patut aku memaksimakan kegunaan membership gym aku. kau hengat yuran gym tu muraahhh?

well. consider affordable lah if you apply for a whole year. tapi, affordable punnn, mahu tak terketar tangan aku nak bayar yuran ahli kat kaunter tu ha. ok, jangan nak tanya its exact figure. it's super mahal (relatively speaking) BUT it's super worthy (seriously speaking).

actually, boleh je aku nak lari sekitar symonds street, queen streets, albert park atau auckland domain (yang mana aku kena merentasi dulu grafton bridge sejauh 97.6 meter).

but i tell you what, aku ni ada preferences aku sendiri. masa aku tahun kedua di tanah auckland, aku pergi je lari kat tempat-tempat yang aku cakap tu. dari columbia apartment, aku merentas grafton bridge, lepas tu aku lari keliling padang besar auckland domain sebanyak tiga kali. well, aku tak lari laju pun. sekadar jogging (yang betul-betul jogging punyaaa, bukan makan angin ye) dan jalan cepat. kalau datang mood tak betul aku, aku sambung lari sampai ke auckland university dan patah balik ke columbia apartment.

ah, aku tahu korang takkan paham punya peta larian aku. but anyway. kott korang ada peluang datang ke tanah auckland, boleh la korang berlagak sikit-sikit tahu kaannn sebab korang dah pernah baca entri aku ni kehkehkeh

back to our story.

so, i ran a lot on the streets because of my finance constraint, hence i couldn't afford the gym membership. even it was winter, i went for a run. dan... (jeng jeng jeng)

bukan kah aku katakan tadi musim sejuk bersiangkan pendek, bermalamkan panjang?

ye, bilamasa aku keluar dari apartment, langit masih kelam sedikit dan jalan masih lengang. pagi sabtu adalah pagi yang paling mencabar. 

kenapa?

because i have a high tendency to meet with drunken people. if they're sober enough, alhamdulillahhhhh

kalau tak, hmm...

but so far, my experience with those people is not that traumatic. masih lagi, em, i would say, tolerable lah.

oh ya. i have another experience regarding this morning routine of mine. tiap-tiap hari, ada sorang pakcik tua ni akan bawak anjing dia berjalan sama kat auckland domain. kiranya, dua-dua sama-sama exercise lah (sweet giteww).

TAPI.

yang macam haghomnya, anjing tu tak pernah nak sweet dengan aku. setiap kali berselisih and i bid a good morning wish to that uncle, anjing tu mesti nak attack aku. like -- seriously attack kott?

nasib baik lah uncle tu pegang kuat tali anjing (gagah jugak pakcik ni). takde lah teruk aku kena pun. cuma, andrenaline rush aku tiba-tiba skyrocket tak hengat dunia. nasib baik aku tak terkencing.

heh. mangkuk punya anjing. sampai sekarang aku tak puas hati dengan dia. 

ok.

after a long time, aku pikir-pikir, aku rasa aku kena sign up the gym membership. gua tak larat la nak hadap penangan angin sejuk, orang mabuk dan anjing gila tiap-tiap hari. serius tak larat.

and...

the rest is history.

sebenarnya, my main reason of going to the gym at six is because manusia tak ramai lagi kat universiti. aku ni, ada satu perangai yang sentiasa merasakan invisible audience aku berskala besar. walhal, aku tahu people couldn't even bother with me. 

another reason is that the cardio room belum penuh lagi. aku suka. kalau ada manusia sekalipun, mereka tu golongan profesional (yakni yang bekerja pukul lapan). selalunya, mereka habis work out dalam pukul tujuh. kiranya, sempat lah mereka nak mandi-mandi dan bersiap-siap lepas tu. 

i'm glad i'm back to my routine (mohon istiqamah). maklum  lah, tiga bulan aku ponteng tak berlari, stamina aku menurun tahap giga kott. benci aku.

la ni, aku bakal pulang ke malaysia. and i can't wait to meet those people who are interested with my lose weight development. hopefully aku sempat la nak turunkan berat badan lagi. hikhikhik!

the return of pipi cengkung

ok, tanah auckland dah masuk musim bunga dah. which means, semester dua nak dekat habis. anddd bila semester dua dah nak sampai penghujungnya, banyak la kerja tahap giga-nya. by the way, aku takde exam semester dua ni. semua paper adalah assignment-based.

heaven ?

puihh. hotak lu kalau lu kata tu heaven.

aku macam nak arwah buat assignments ni semua. tapi belum arwah lagi lah. masih bernafas.

bila pikir-pikir balik, mangkuk hayun mana yang suka-suki pi buat statement budak-tesl-kerja-senang-goyang-kaki-hidup-heaven-tahap-giga ? memang nak kena dengan aku. mesti tu budak kos lain. kalau dia budak kos tesl, takde punya dia buat fitnah sebegitu. 

ah. korang jangan nak mandai-mandai bandingkan tesl dengan medic. aku tempeleng kuasa dua kang.

medic-medic, belakang cerita. ingat budak medic je baca buku tebal-tebal? ingat budak medic je ada praktikal? ingat budak medic je ada teori segala bagai? ingat budak medic je kena amek nota pastu tulis serupa haram macam cacing kerawit?

hoi.

budak tesl pun ada laaahhhh

peh. 

pahal aku emo dengan budak medic ni.

(salahkan seorang budak medic yang tak gheti-gheti nak balas whatsapp aku. isk, kebencian sungguh. esok-esok kalau kawin and dia dok asek on-call je, acane nak tahan kerinduan sebegini?)

kembali pada kehidupan aku.

ye, aku memang sibuk. tapi aku still layan instagram dan sempat menulis blog (?). nampak tak sifat procrastinate di situ? kehkehkeh. 

anyway. dalam kesibukan dan komitmen yang tiba-tiba sengaja aku tambahkan sejak awal tahun ni, sempat pulak aku belek balik album lama. dari mula nak tengok satu-dua gambar je. tiba-tiba. eh, dah gambar ke-seratus-lapan-puluh-enam pulak. heh.

sekarang ni, aku punya cara tengok gambar -- takde maknanya tengok gambar sekali lalu. instead, aku akan tengok gambar lama, pastu aku tengok gambar baru. selang-seli. sekejap gambar two-thousand-eleven. sekejap gambar two-thousand-thirteen. pastu balik semula ke gambar two-thousand-eleven. haaaa giteww.

kemudian, datang sifat kerajinan aku (walhal procrastination sebenarnya), aku buat photo grid dan, 

tadaaaaa

maka, terjadik lah salah satu contoh seperti di atas.

pipi gua dah cengkung sikit.

perasan tak?

iklan sebentar : boleh follow instagram aku - bawangmerahsquared.

okthanksbye.

di tangan

aku pernah cakap kan, ada lima perkara yang aku  nak buat lepas hati aku bengkak macam tak sudah-sudah. bodoh betul. hati yang sekeping ni pun tak gheti-gheti nak jaga. nasib baik ada sekeping. kalau berkeping-keping?

haaa...

bila aku ada sesi pillow-talk dengan kakak kat secret recipe, last-last kakak kata -

"macam ni lah in. kau doa. mintak kat Tuhan"

the thing is, aku berani cakap yang aku kadang-kadang putus asa nak berdoa pada Tuhan aku. it's like i don't see a way (or ways), jadik aku berhenti berdoa. i only pray for my family. untuk diri aku - zilch. selama aku give up, selama tu lah aku takkan menyebut kisah aku yang berantakan pada Tuhan aku.

tapi, aku patut katakan kat sini, my God has His work done mysteriously. and that makes me to keep coming back to Him. tadah tangan balik - luah sebanyak-banyak tidak.

eh, mana kita tadi?

ya. lima perkara.

become a vegetarian

tak tahu sampai bila aku nak pilih jalan hidup ni. memang betul aku menyusahkan orang sekeliling, lagi-lagi family aku. yang lelaki, memang pemakan daging yang tegar. abah, an, mohd, fahd. kalau boleh, tiap-tiap hari mesti ada menu ayam kat rumah ni. bila keluar, dorang kadang-kadang nak pergi makan kfc. end up, aku order kentang putar dan coleslaw sahaja. it was the same when i once had a casual outing with my senior. nasib baik aku dibagi ultimate authority to choose the place to eat. so, aku pilih nandos yang mana aku kecewa gila dengan vegetarian food-nya. my senior, seperti manusia lain, tanyakan aku perkara yang sama - what happen kalau aku makan daging? dan semestinya, aku tak ada jawapan yang konkrit.

dengan cara hidup aku macam ni, somehow, i believe, not everyone can accept me. apatah lagi untuk berkongsi hidup sampai izrail pulls out my soul nanti.

work out to be skinny

salah ke? bagi aku, tak. sebab aku belajar banyak perkara tentang nutrisi pemakanan. yet, i have to admit that my crash diet suatu ketika dulu sememangnya agresif dan ekstrim. tapi aku tak menyesal pun. now, i am more than happy to know i can wear the s-size, instead of m. all my baju kurung need to be altered. all my outfits are picked from children's outlet. and most importantly, i won't stop myself from dieting walaupun people around me keep bitching i'm getting smaller. aku still tak puas hati dengan my figure :(

doll up myself

surprisingly, meja solek aku dah macam tak muat dah. penuh dengan macam-macam. but, it doesn't matter. ok, cuba tengok what have i bought in my current life -

i fall in love with silky girl cosmetic - oh no !

i know i know. aku dah mula rasa aura kegadisan dalam diri aku. kalau dulu, siap cakap kat umi, i don't like make up. sekaraaannggggggg

ha, next time jangan main cakap lepas. kan dah makan diri dah. 

eh, alang-alang bercerita kisah dolling up ourself ni, i wanna share with you guys how i treat my acne. muka orang asia macam aku ni memang takkan terlepas punya dengan masalah jerawat. thank God, kulit aku bukan jenis cepat berminyak !

ok, here's what i have that come in handy :

+ you tahu tak i beli ni (sambil tunjuk mouthwash) for my face? i cuci muka pakai ni.

- you biar betul.

+ iya. sebab pakai ni boleh kills bacteria.

- aa...ye lah. you ingat bakteria kat muka sama dengan bakteria dalam mulut ke?

+ [sentap]

bila budak medic membuat justifikasi, susah betul budak education nak membidas. fine la. fine.

but somehow, this method works for me. perhaps you guys can try it (if you dare to take the risk).

1. wash your face with cold water. kalau pakai air suam pun, boleh. i used to wash my face with warm water when i was in auckland.

2. kemudian, amek kapas muka and letakkan mouthwash (any brand will do) sedikit padanya. kalau nak banyak pun, boleh. sukahati la kan.

3. then, sapukan kapas tadi ke seluruh muka. selalunya, aku sental muka kasi kotoran semua terkeluar. you'll find the cotton is no longer whitish. kalau aku baru pulang dari casual/formal outing (and my face was reallyyyy in dirt), i apply the technique two times. baru la muka rasa bersih dan segar.

4. lepas tu, dah boleh bilas muka dengan air.

highly recommended

if my face happens to have acne, aku amek sedikit ubat gigi (tak kisah ubat gigi apa sekalipun - but i always prefer the white paste) and put it onto the acne spot. let the toothpaste covers the spot overnight. selalunya, treatment ni aku buat lepas cuci muka dengan mouthwash. always make sure your hand is sterile and hygienic so that the acne won't become any worse.

after few days, jerawat tu akan kecut. the next step, i'll apply tea tree oil which i only get it from the body shop. tea tree oil ni bagus sebab ia adalah sejenis antiseptik. so, kalau ada luka-luka kecik, you can simply apply it on the wound.

lagi satu. amalkan pemakanan yang sihat. selalu minum air putih. it will help you in catalysing the acne treatment. might as well eat a lot of fruits. i know, pesanan ni sungguh tipikal dan klise tapi know that, it wonders your beauty process.

sans maquillage  - without make up

buy new outfits

i change my fashion gradually. kalau dulu aku selalu pakai baju merah, now, my outfits ada warna lain. same goes to my tudung. dulu aku selalu pakai tudung hitam sebenarnya sebab i find it easy to match with any of my outfits. but now, i bought some scarfs and shawls of many colour tones. not to forget, i actually buy outfits yang betul-betul kena pada saiz aku. ye lah, baju lama semuanya dah gelobos - bahu baju jatuh, pinggang kain besar, pesak baju tak padan and bla bla bla. i also bought belts. belt is an important accessory for the petites because it will emphasize your waist, thus elongating your figure. also, it makes you look slimmer (i guess).

mohd nak balik dah :(

go travelling

actually, i'm so much impressed with myself because i have the courage to plan my summer holiday. tak macam cuti musim panas yang lalu, i only dreamt about going to places yet i didn't make any effort. this time, bila aku kata aku nak pergi, aku pergi. for example, going to tawau. i won't forget the experience and i must say, it is a stepping stone to a new adventure of backpacking.

these five things, to me, they are a therapy. as a saying goes "pain is inevitable but suffering is an option". why should i succumb to broken heart when life is too short? doom and gloom shouldn't exist in the chapter anyway.

"hidup kau dah macam eat, pray and love kan?" - mohd.

menjadik kurus mengajar aku --

lima sifat.

sejak aku tukar diet pemakanan aku dan cara hidup sejak bulan mac tahun ni, aku mula perasan ada beberapa perkara yang mengubah diri aku. well, of course berubah ke arah kebaikan. menjadik kurus tak salah. lagi-lagi kalau kurus itu dikaitkan dengan terma cantik, lawa, gorgeous or apa-apa je.

ok, ini lima sifat yang terpupuk secara tak sengaja.

1. nekad

aku percaya, sifat nekad aku datang dari niat aku sendiri. niat nak jadik kurus. apa-apa pekerjaan, mesti ada niatnya. hadis bukhari pun dah menyebut,

“sesungguhnya setiap amalan hanyalah tergantung dengan niat-niatnya dan setiap orang hanya akan mendapatkan apa yang dia niatkan"

so, bila dah ada niat ni, senang hidup. konsepnya macam kau guna the power of mind. fikirkan satu target dan otomatis otak akan bekerja ke arah matlamat tu. otak akan menggerakkan fizikal kita, mental kita. dalam kes aku, bila aku betul-betul nekad nak turunkan berat badan, boleh kata, tiap-tiap hari my innerself motivates me. bukan takat tiap-tiap hari, setiap masa sebenarnya !

indeed, sifat nekad ni membuatkan aku aim so high, beyond my current capability. contohnya, aku pernah cakap pada zafree yang aku nak jadik skinny. yes, skinny. dan masa tu, berat aku adalah 50kg. i wanted to go for 30kg actually.

zafree was like - "kenapa skinny? skinny bukannya lawa"

and, here's my justification.

"aim for the moon. if you miss, you may hit a star"

(w. clement stone)

so, even it seems impossible to be skinny, in a mean time, i might get to be slim first.

2. rajin

sifat rajin merangkumi semua aspek. bila nak kurus, aku tak boleh dah jadik malas. i have to move my ass. from the day i start my plan on being skinny, aku kena rajin baca kalori yang terlabel pada setiap belakang makanan. memang amek masa yang lama sikit (at least, more than an hour) bila ber-shopping on food. but then, it's worth after all. you gain more, you lose more. takpe, it's ok.

other than that, aku kena rajin merekod. record for every food i eat. good thing about having a blackberry, i downloaded an application (calorie counter). when it comes to breakfast, lunch, dinner and snack, all food needs to be put on the counter so that i won't overlimit my calorie. sometimes, ada je masanya aku terlepas nak rekod. bukan sebab apa, sebab aku terlupa je. bila dah rekod, dalam sebulan tu, aku boleh tahu purata nilai kalori makanan yang aku amek.

on a side note, aku wajib rajin bersenam. yeah, i know this sounds cliche. tapi, being on diet will be wayyyy better if you work out too. tak perlu buat senaman yang berat-berat. for a beginning, buat yang mana simple dan larat. contohnya, instead of taking lift, aku naik tangga. lucky me, aku duduk tingkat sepuluh. maka, boleh kata setiap masa aku turun-naik tangga sampai ke rumah. even when i carry my shopping stuff (mainly, food which weighs more than two kilos), i train myself to climb them up.

lagi satu, aku kuat berjalan tahun ni. jarang gila aku amek bas. bila nak beli makanan, sekurang-kurangnya, ada tiga tempat yang aku akan pergi - tai ping, countdown, lim chour. tai ping dengan countdown duduk sebelah-sebelah. tak jadik hal. but lim chour adalah bertentangan dengan mereka. meaning to say, dari apartment aku, aku kena amek kiri untuk ke lim chour dan ke kanan untuk pergi tai ping dan countdown.  yeah, ianya adalah dua arah yang berbeza. so, selalunya, lepas pergi lim chour, aku naik tangga sampai ke apartment untuk tarok barang, pastu, turun balik and pergi ke tai ping dan countdown pulak. 

penat?

"there is no gain without pain" 

(benjamin franklin)

3. berilmu pengetahuan

people have always have this kind of thought in saying bila berdiet, it kills you. actually, no, it's not if you know how it works. tahun lepas, aku pernah jugak berdiet tapi aku berdiet dengan cara yang salah. cara yang tak berilmu langsung. untuk tahun ni, sekurang-kurangnya aku baca dua buku tentang diet dan hundreds of pages on webs on how to lose weight. boleh dikatakan aku belajar banyak perkara. contohnya, nutrisi dan nilai kalori yang sepatutnya diambil dalam sehari, jenis makanan yang bernegatif kalori, cara senaman yang sesuai dan macam-macam lagi. people, all information is on your finger tips. just grab it.

another thing, i learn that ada banyak diet untuk kurangkan berat badan. diet atkins, diet dukan, diet i love NY, diet sup kobis and what not. choose which one suits you because metabolisma badan kita berbeza-beza. no harm to try more than one type.

4. disiplin/jujur

because aku tak guna mana-mana perkhidmatan jurulatih, maka, aku sendiri yang jadik coach to myself. aku kena disiplinkan diri sendiri. for example, i schedule myself to work out at least an hour per day. let say aku tak dapat nak pergi auckland domain disebabkan kengkangan waktu dan tugasan akademik yang menimbun, it's ok. i'll do my exercise dalam bilik. angkat beban for 20 minutes pun dah cukup baik, asalkan aku bersenam. sometimes, memang ada waktunya aku buat salah laku disiplin in terms of consuming food. there was one day, i was craving for sugar and i took like a whole lot of it. lepas dah puaskan hawa nafsu, mula la rasa bersalah. so what i did was, i punished myself. it doesn't matter what the punishment is, as long as it's focusing on losing my weight. for instance, aku jog lebih dari dua pusingan kat auckland domain. or, instead of doing 20-minutes-exercising-using-dumbbells, aku tambahkan masa sebanyak 10 minit. jadik, kalau nak hukumkan diri, make sure ianya hukuman yang positif.

5. istiqamah dan bersabar

aku sedar yang proses menguruskan badan adalah proses jangka masa yang panjang. in fact, it's a gradual process. never instant. therefore, kesabaran aku mesti berada pada tahap yang tinggi. frankly speaking, memang aku kecewa bila tengok skala timbang yang masih lagi tak bergerak-gerak pada bacaan asalnya.  nak give up pun ada, tahu? but then, i slowly talk to myself - it's ok. usaha lagi. don't quit.

kalau nak difikir-fikirkan, payah sebenarnya nak beristiqamah ni. macam kita baca al-quran. bukannya Tuhan suruh baca sekali banyak. satu muka pun, dah cukup. tapi dengan syarat, beristiqamah.

buat masa sekarang, aku bahagia dengan cara hidup aku ni. aku baru sedar yang sebenarnya, aku rindu nak berlari. dan sejak aku pergi ke auckland domain, setiap kali tu lah i feel the euphoria of running. 

aku harap sangat gaya hidup aku ni mampu dikekalkan. 

even if i go back to malaysia :)

cuti musim panas yang lalu - disember 2011, aku balik malaysia.

 

foto kiri - pertengahan musim sejuk.

foto kanan - penghujung musim sejuk.

ogos, 2012 dan aku masih di auckland.

p/s : i may look slim but i'm not skinny yet. i'm still in a process of becoming one.